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Cómo aliviar el dolor de espalda durante el trabajo de parto



Un estudio concluyó que la posición de la parturienta durante el trabajo de parto ayudó a cambiar la posición del bebé de posterior a anterior si el bebé estaba por encima de la estación -3 (alto y la cabeza no encajada en la pelvis).


Técnicas para que la pelvis esté abierta y equilibrada (durante el trabajo de parto) para que el bebé se posicione en una posición óptima:


🔶Utilice la gravedad a su favor (de pie, sentada, etc.)

🔶Camine con los hombros hacia atrás y la pelvis hacia atrás

🔶Siéntese con las caderas más altas que las rodillas (como en una almohada de yoga)

🔶Póngase en cuclillas con la espalda plana contra la pared y los pies apoyados en el suelo

🔶Siéntese en una pelota de parto, ya sea erguida o inclinada hacia adelante.

🔶Utilice un rebozo (trozo largo de tela) para mover la pelvis para liberar la tensión

🔶Haga un rebozo colgante (agarra el rebozo colgante y deja que tus rodillas se relajen)

🔶Hacer inclinaciones pélvicas

🔶La danza del vientre ayuda

🔶Realice un levantamiento abdominal durante las contracciones (levantar hacia arriba de la parte inferior del abdomen)

🔶Ponte de rodillas

🔶Arrodíllate e inclínate hacia adelante en una cama, un sofá o un costado de la bañera.


NOTA: Debemos tener en cuenta que la rotura artificial de las membranas puede hacer que el bebé descienda rápidamente (antes de que esté listo), por lo que puede encajarse en la pelvis en una posición menos que ideal para el parto. Una vez que el bebé entra en el canal pélvico, es mucho más difícil para el bebé cambiar de posición, independientemente de la posición en la que se encuentre la parturienta.


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