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C贸mo aliviar los c贸licos o calambres abdominales durante el embarazo




馃 Incluso la m谩s m铆nima deshidrataci贸n puede provocar c贸licos o calambres abdominales durante el embarazo. La Oficina de Salud de la Mujer recomienda que las gestantes beban al menos 10 tazas (2,4 litros) de l铆quidos al d铆a.


馃泚 Un ba帽o tibio es una opci贸n confiable y probada para los c贸licos durante la gestaci贸n. Puede hacer que el ba帽o sea a煤n m谩s terap茅utico, agregando sal de Epsom. El magnesio en la sal de Epsom promueve la relajaci贸n de los m煤sculos. Mantenga el agua tibia (no se recomienda que el agua est茅a m谩s de 100 grados F).


鈾掞笍Puede aplicar compresas tibias, o una botella de agua tibia en las 谩reas adoloridas durante 10 a 15 minutos.


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