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C贸mo obtener la cantidad adecuada de agua para mantener la hidrataci贸n durante la lactancia


C贸mo obtener la cantidad adecuada de agua para mantener la hidrataci贸n durante la lactancia:


馃 Beba suficiente agua para saciar su sed y un poco m谩s, ya que la sed no es un indicador completamente confiable de las necesidades de l铆quidos.

馃Lleve consigo una botella de agua en el bulto del beb茅.

馃Adquiera el h谩bito de beber un vaso de agua cada vez que amamante.


Si adquiere el h谩bito de beber un vaso de agua cada vez que el beb茅 lacta (que suele ser de 8 a 12 veces al d铆a), satisfar谩 sus necesidades de hidrataci贸n mientras amamanta.


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