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Como utilizar la lactancia para atrasar la ovulaci贸n




馃寑Practica la lactancia sin restricciones ni horarios. Usualmente el lactar entre ocho a doce veces al d铆a atrasa la ovulaci贸n.


馃寑No entrenes a que t煤 bebe duerma toda la noche. Las hormonas de producir leche que pueden atrasar la ovulaci贸n aumentan entre la 1:00 am a 6:00 am. Es por esto que la

lactancia nocturna es importante para retrasar la fertilidad. El compartir el sue帽o con tu beb茅 facilita la lactancia nocturna.


馃寑El beb茅 solo debe succionar en el pecho. Se debe evitar las botellas y los bobos.


馃寑Atrasa la introducci贸n de alimentos complementarios a seis meses. Los alimentos complementarios deben proveer al beb茅 nutrici贸n adicional, y no

deben sustituir la lactancia.


馃寑La clave de utilizar la lactancia para retrasar la fertilidad es lactar frecuentemente. Debido a que la prolactina se elimina r谩pidamente de la sangre, es importante lactar frecuentemente para retrasar la ovulaci贸n.


馃寑Si el beb茅 comienza a lactar menos

frecuente, los niveles de prolactina disminuyen, y aumentan las hormonas reproductivas, retornando as铆 la fertilidad.


Si sigues estas reglas, probablemente podr谩s disfrutar de un periodo extenso de amenorrea en la lactancia (no tener periodos menstruales) que pueden durar entre 13-16 meses. Sin

embargo, algunas personas siguiendo este m茅todo le retorna la menstruaci贸n tan temprano como los seis meses, y otras est谩n dos o tres a帽os sin tener menstruaci贸n.


Una vez retorna la menstruaci贸n, ese primer periodo suele ser anovulatorio (que no hubo ovulaci贸n); sin embargo, un 5% de las personas quedan embarazadas antes de tener el primer periodo de menstruaci贸n. Esto es m谩s com煤n en personas que llevan m谩s

tiempo sin menstruar.


Una vez retorne tu menstruaci贸n, ya es

posible que puedas quedar embarazada, y debes tomar las

debidas precauciones si no deseas un nuevo embarazo.


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