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Como utilizar la lactancia para atrasar la ovulaci贸n




馃挔Practica la lactancia sin restricciones ni horarios. Usualmente el lactar entre ocho a doce veces al d铆a atrasa la ovulaci贸n.


馃挔Lactancia nocturna. Las

hormonas de producir leche que pueden atrasar la ovulaci贸n aumentan entre la 1:00 am a 6:00 am. Es por esto que la lactancia nocturna es importante para retrasar la fertilidad. El compartir el sue帽o con tu beb茅 facilita la lactancia nocturna.


馃挔El beb茅 solo debe succionar en el pecho. Se debe evitar los biberones y los bobos.


馃挔Atrasa la introducci贸n de alimentos complementarios seis meses o m谩s. Los alimentos complementarios deben proveer al beb茅 nutrici贸n adicional, y no deben sustituir la lactancia.


馃挔La clave de utilizar la lactancia para retrasar la fertilidad es lactar frecuentemente. Debido a que la prolactina se elimina r谩pidamente de la sangre, es importante lactar frecuentemente para retrasar la ovulaci贸n. Si el beb茅 comienza a lactar menos frecuente, los niveles de prolactina disminuyen, y aumentan las

hormonas reproductivas, retornando as铆 la fertilidad.


Si sigues estas reglas, probablemente podr谩s disfrutar de un periodo extenso de amenorrea en la lactancia (no tener periodos menstruales) que pueden durar entre 13-16 meses. Sin embargo, algunas personas siguiendo este m茅todo le retorna la menstruaci贸n tan temprano como los seis meses, y otras est谩n dos o tres a帽os sin tener menstruaci贸n.


Una vez retorna la menstruaci贸n, ese primer periodo suele ser anovulatorio (que no hubo ovulaci贸n); sin embargo, un 5% de las mujeres quedan embarazadas antes de tener el primer periodo de menstruaci贸n. Esto es m谩s com煤n en personas que llevan m谩s tiempo sin menstruar. Una vez retorne tu menstruaci贸n, ya es posible que puedas quedar embarazada, y debes tomar las debidas precauciones si no deseas un nuevo embarazo.


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