• lacted

El ejercicio puede ayudar a superar las molestias asociadas con el embarazo


Las siguientes actividades pueden ayudar a su cuerpo a superar las molestias asociadas con los calambres, espasmos y cólicos durante el embarazo:


Yoga prenatal: Existen clases especiales de yoga para gestantes. Practicar yoga es uno de los mejores ejercicios durante la gestación.


Caminar: Se recomienda caminar de 15 a 30 minutos por día.


Pilates: El Pilates es un ejercicio seguro durante todos los trimestres del embarazo; y puede ayudarla a desarrollar fuerza, equilibrio y resistencia, buenos para el día de parto.


Natación: El nadar es suave para las articulaciones, pero proporciona un excelente ejercicio para todo el cuerpo.


Tenga en cuenta que el ejercicio también ayuda con la presión arterial, el azúcar en la sangre e incluso puede aumentar el coeficiente intelectual del bebé por nacer.


Para información sobre las clases de parto o consultas de lactancia, envía un texto 787-512-0507 o llena el formulario https://www.lactedbaby.com/contact ❣️ #embarazo #parto #lactancia #crianza #hipnoparto #puertorico



0 views0 comments