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Ganancia de peso durante el embarazo


No importa cual es el peso tuyo antes del embarazo, todas las personas gestantes deben ganar de peso. Aún las que están clínicamente sobrepeso deben ganar un mínimo de 15

libras (6.800 kg)durante el embarazo. Aquellas que están bajo peso deben ganar entre 25 y 35 libras (11-15 kg). Las de embarazos múltiples, deben ganar aun más , aunque no hay

establecido un estándar para cuanto debe ganar una gestante de

múltiples.


Una ganancia de peso “normal” es beneficiosa tanto para ti como

para tu bebé. Las gestiones que se depriben nutricionalmente

durante el embarazo tienden a tener bebés pequeños, enfermizos, que tienden a requerir hospitalización luego del nacimiento (NICU).


Muchas gestantes experimentan una ganancia leve de peso durante

el primer trimestre—entre 6 a 11 libras (3-5 kg). Mucha de esta ganancia es líquido. La mayoría de la ganancia de peso ocurre entre el segundo y tercer trimestre—entre una libra por semana, y un poco más al final.



La ganancia de peso se distribuye más o menos de esta manera:


7 libras (3kg) de bebé

2 libras (1 kg) de líquido amniótico

2 libras (1 kg) de placenta

2 libras (1 kg) de tejido mamario

3 libras (1.300 kg) de volumen sanguíneo

2 libras (1 kg) de músculo uterino

4 libras (1.800 kg) de líquidos

8 libras (3.600 kg) reservas maternales



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