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Los ejercicios durante la gestación


Si su médico o partera le da el visto bueno para hacer ejercicios, dedique al menos 30 minutos por día (intensidad moderada). Evite los ejercicios o actividades con alto riesgo de caerse o chocar con otras personas. Pregúntele a su médico o partera cuánto peso es saludable aumentar durante la gestación.


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