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Los hábitos alimentarios durante la gestación deben incluir nutrientes específicos



El cuerpo gestante necesita nutrientes específicos: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales (principalmente calcio y hierro) y agua. "Equilibrar" su nutrición durante la gestación significa tratar de obtener la combinación correcta de nutrientes: 15% de sus calorías de proteínas, 50-60% de carbohidratos y 20-30% de grasas, más la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas y minerales.


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