• lacted

Preparándose para regresar al trabajo



💧 Se recomienda que al menos 3 a 4 semanas antes de regresar al trabajo la lactante comience a extraer y almacenar su leche.


💧Muchas lactantes encuentran que es más fácil extraerse leche de un lado mientras amamantan del otro.


💧Es normal que las primeras veces que la madre practique la extracción de leche, esta no extraiga una cantidad

abundante de leche. Con el tiempo y la práctica esta logrará extraerse mucho más.


💧La lactante también puede comprar o rentar sacaleches doble, de alta calidad. Los sacaleches más pequeños pueden no tener la capacidad de mantener la produccion de leche a largo plazo. Además, con la extracción doble se vacían ambos senos a la vez, ayudando

así a que la lactante complete una sesión de extracción en tan sólo 20 minutos. También hay estudios que demuestran que la extracción doble aumenta los niveles de prolactina, lo

cual mantiene la producción de leche.


💧Se recomienda que la lactante practique dejando al bebé con la persona que lo va a cuidar una vez esta regrese al trabajo.



Una vez en el trabajo…


💧Se recomienda que se considere regresar al trabajo a mitad de semana (un miércoles) en lugar de un lunes. Esto ayuda a que la lactante se sienta menos cansada y a que esta se le haga esa primera semana de trabajo más corta.


💧Que amamante al menos 1 vez en la mañana antes de salir para el trabajo. Si es posible, también se recomienda que esta amamante durante su hora de

almuerzo.


💧De esto no ser posible, se recomienda que se extraiga leche al menos 3-5 veces durante todo el horario de trabajo.


💧El extraerse leche durante las horas de trabajo ayuda a:

-que produzca más leche

-mantener su producción de leche

-que sus senos no se sientan incómodos

-prevenir las infecciones de seno

-prevenir el gotereo


Para información sobre las clases de parto o cita para consulta de lactancia envía un texto 787-512-0507 ❣️ #embarazo #parto #lactancia #crianza #hipnoparto #puertorico

3 views0 comments