Preparándote para el posparto

💜 ⁣Las primeras semanas posparto implican muchos cambios, y necesitas toda la ayuda que pueda obtener para cuidarte a ti misma, mientras tú cuidas al bebé. Busca esa persona o personas que te pueden brindar tanto apoyo físico como emocional. Esto puede ser tu pareja, amistades, familiares, o doula posparto.

💜 ⁣Ten paciencia contigo misma durante la recuperación posparto. Date la cantidad de tiempo necesaria para recuperarte.

💜 ⁣Alimentate bien para recuperar fuerzas y ​​recuperarte más rápido. El parto puede implicar mucha pérdida de sangre o trauma. Asegúrate de obtener los nutrientes adecuados para recuperarte.

💜 ⁣ Prioriza tu sueño tanto como sea posible. Aunque es difícil dormir cuando tenemos un recién nacido, el sueño es crucial para tu salud física y mental.

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