• lacted

Utilice la visualización para relajarse durante el parto



Una mente despejada, llena de escenas relajantes, es una de las mejores técnicas de relajación para el trabajo de parto. También fomenta la producción de endorfinas que mejoran el trabajo de parto y que pueden ayudarlo a progresar. Se recomienda seguir estos pasos para usar técnicas de relajación de visualización para el trabajo de parto:


🌷Determina los pensamientos y escenas que te parecen más relajantes y practica meditar en ellos con frecuencia durante el día, especialmente en el último mes de gestación.


🌷Cuando comience una contracción, se puede pensar en su útero "abrazando" al bebé.


🌷Durante la etapa de dilatación, se puede visualizar la cérvix volviéndose más delgada y más abierta con cada contracción.


🌷Cambiar pensamientos negativos por escenas agradables.


Para información sobre las clases de parto, lactancia o crianza por zoom o consultas de lactancia a domicilio envia un texto 787-512-0507 ❣️ #embarazo #parto #lactancia #crianza #hipnoparto





1 view0 comments