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Utilizando la lactancia para retrasar la ovulaci贸n




馃搶El practicar la lactancia a demanda (sin restricciones ni horarios), siempre y cuando se de el pecho al menos 8 veces al d铆a, suprime la ovulaci贸n.


馃搶Para esto tambi茅n es importante que se de el pecho tanto de d铆a como en la noche (las hormonas productoras de leche que inhiben la ovulaci贸n son m谩s altas entre la 1 am y las 6 am). Dormir en proximidad con el beb茅 facilita la alimentaci贸n nocturna sin restricciones.


馃搶Toda la succi贸n del beb茅 debe ser al pecho, tanto para comodidad como para alimento. Para que la restricci贸n de ovulaci贸n ocurra, es importante evitar el uso de biberones y mamaderas suplementarios.


馃搶Tambi茅n se debe esperar para la introducci贸n de alimentos complementarios hasta los seis meses. Los alimentos complementarios deben proporcionar una nutrici贸n adicional, no sustituir la lactancia.


馃搶La clave para utilizar la lactancia materna para retrasar fertilidad es la frecuencia de las lactancias. Debido a que la prolactina (hormona que ayuda a producir leche como tambi茅n restringir la ovulaci贸n)se elimina r谩pidamente de la sangre, es necesario dar el pecho con frecuencia, para mantener la prolactina lo suficientemente alta como para suprimir la ovulaci贸n. A medida que el beb茅 amamanta con menos frecuencia, los niveles de prolactina disminuyen, las hormonas reproductivas aumentan y la fertilidad regresa.


Si sigue estas reglas, puede disfrutar de un per铆odo de amenorrea por lactancia (sin per铆odos menstruales) que dura de trece a diecis茅is meses. De hecho, la investigaci贸n ha demostrado que las personas que practican el m茅todo MELA (M茅todo Anticonceptivo de la Lactancia y Amenorrea) de acuerdo con las reglas anteriores, tendr谩n un promedio de 14,5 meses sin un per铆odo despu茅s del parto. Sin embargo hay que tener en cuenta que esto es solo un promedio. Algunas lactantes experimentar谩n un retorno de los per铆odos menstruales a los seis meses, otras no hasta los dos o tres a帽os.


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