Se anima a que toda gestante realice algún tipo de actividad física todos los días. La recomendación es acumular entre 150 y 300 minutos de actividad física (de intensidad moderada) cada semana.

Hacer yoga prenatal, ejercicios con la bola de Pilates, y ejercicios de bellydancing prenatales son buenas opciones. Unirse a un grupo de ejercicios prenatales puede mantener su motivación.

Se recomienda comenzar luego de la semana 35 de gestación.

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, se recomienda hablar con su médico o partera, para de esta forma encontrar el mejor tipo de actividad física para usted.

Clases los miércoles y viernes 6:00 pm

Clases de ejercicios prenatales

$60.00Price